いよいよGwスケジュール
早いですよねーーGwの週になりました。
テクノは、日曜から
イベントスケジュールです。
恒例のadidas有料75の後は、
ボディコントロール60
あります!
私もうれしい\(^-^)/
なぜなら
ヨガと一緒で、45分では、
えっもう??
エンジンかかってきたところで終盤になっていくのです。
ですから、エルグの90分ワクワク(2日夜)
もちろん、仕上げは、フロアーワークですけど。
ヒップ鍛えるよぉ
中臀筋が、弱い方多い。
バランス苦手でしたら、お尻深層筋作りましょう。
骨盤の安定のためにも。キューとね。
スローヨガは、筋膜リリース
テクノ60分
エルグでは、30分ですが、お試しくださいませ。
さあ、初夏だからこそ
エネルギッシュに!
明日は
エルグでいつものように
ラジヨガ、きれいヨガ
お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
テクノは、日曜から
イベントスケジュールです。
恒例のadidas有料75の後は、
ボディコントロール60
あります!
私もうれしい\(^-^)/
なぜなら
ヨガと一緒で、45分では、
えっもう??
エンジンかかってきたところで終盤になっていくのです。
ですから、エルグの90分ワクワク(2日夜)
もちろん、仕上げは、フロアーワークですけど。
ヒップ鍛えるよぉ
中臀筋が、弱い方多い。
バランス苦手でしたら、お尻深層筋作りましょう。
骨盤の安定のためにも。キューとね。
スローヨガは、筋膜リリース
テクノ60分
エルグでは、30分ですが、お試しくださいませ。
さあ、初夏だからこそ
エネルギッシュに!
明日は
エルグでいつものように
ラジヨガ、きれいヨガ
お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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