bamboo harp

早いですよねーーGwの週になりました。

テクノは、日曜から
イベントスケジュールです。

恒例のadidas有料75の後は、
ボディコントロール60
あります！
私もうれしい＼(^-^)／
なぜなら
ヨガと一緒で、45分では、
えっもう？？
エンジンかかってきたところで終盤になっていくのです。
ですから、エルグの90分ワクワク(２日夜)
もちろん、仕上げは、フロアーワークですけど。
ヒップ鍛えるよぉ
中臀筋が、弱い方多い。
バランス苦手でしたら、お尻深層筋作りましょう。
骨盤の安定のためにも。キューとね。


スローヨガは、筋膜リリース
テクノ60分
エルグでは、30分ですが、お試しくださいませ。

さあ、初夏だからこそ
エネルギッシュに！

明日は
エルグでいつものように
ラジヨガ、きれいヨガ

お待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ