bamboo harp

水曜adidas昼クラス

皆が、バシッとキメてくれました＼(^-^)／

太陽礼拝
ステップの戻り方の見直しをして、脊柱を活かす使い方

そのためにスタンディング
いつもの流れ
カットしたのに

足と足を重ねるサイドプランク
スーと進めました。

皆がまたひとつ、積み上げていけた
という感じ

ヘッドスタンドも
皆あげました！

逆さの心地よさ、わかるようになると、守られているような安心感を、私は持つことができました。

静かになり、内観が、長い時間できるポーズでもあるからでしょう。
様々なバリエーションにより微細な引き出しがあり、身体の神秘に改めて触れることができます。

共に歩む幸せ

改めて、ありがとう

ナマステ