bamboo harp

おはようございます！
昨日から、蒸し暑いですが、雨が休止中に洗濯に精をだし、この私が家事も大事にすごしています。

昨朝、ラジヨガいつもよりゆったり行い、少しダンスワークの時行うw-upで細胞を目覚めさせたつもりです。
そして、キレイヨガ
背部のw-up入れて、後半のツイストを深めるシークエンスにしました。

本格的な夏がくるまえに、メゲルことがないように、
このカラダの声
見逃さず
ヨガで観てあげましょう。

さて、本日は、月１恒例テクノ3クラス！！

adidasで始まりスローヨガで終わる。

カラダは、湿気ることなく
いつも陽気でいたいもんね(^_^)v

そのためには、動いて、排出、キレイな水で潤おすこと。

集中して、全てを繋ぎ
シャッキッ！！と中心整え、その軸を日常も活かすのです。

それを伝えに

行ってきまーす(^3^)/