bamboo harp

朝ヨガ
研修部集合
内容は、開始前に設定しますが、反応によって流れは、チェンジーーー

太陽礼拝で、ウォームアップ後、足の筋膜リリース
ペアワーク
そして、太陽礼拝のアジャストペア練習
軸の設定、腸腰筋のほぐしの必要性感じて、マットまるめて使用するストレッチ
これもペアで。

そのあと、スタンディング少し
仕上げのバックベンド

70代のジェントル万(笑)TOMY
頭ーーーうく！！！

ヨギーニも
心地よく↗↗

この感動が、午後まで
わたしを高めてくださり

インナーw
90分やりそうだった(__)
やり遂げないままの終了
時間ミスして、3セグメントでごめんなさい。

リングヨガも、楽しむ気持ち優先で、ほぐし、引き伸ばし
いつも、朗らかに
皆様、ありがとうございます。

全力で生きる

たまに
それ危険よ
と
促されたりするが

ハイハイ

突っ走らないようには、しますね。

でも
野性的に行動

それも天性

我が未知をいく


皆さんの道は
どんなん？

ナマステ