bamboo harp

昨夜、この記事
書き終えたとたん、コトンと寝たようで
文字
消えていた(--)//~

スッキリしすぎて
こんな
空っぽ感
久々やなぁ
と
fbyに感謝して
ビールと夕食
てんこ盛りごはんにしたら
睡魔

昨日は、シニア終えてから
fby　3クラスだったのです。
お昼だけ、リリースヨガ長めになり、夜の皆様ごめんなさい。
夜２クラスに分けたので、ストレッチで終わってしまいました。

バンブーだから、3レッスンできるのですが、
盛り上げることより、少人数なので、皆を観ることを重視しています。
これから、少しずつ、それぞれの身体に合わせて進んでいけるように努めます、
ウォームアップから、汗ポタポタさんもいらして、
背中の汗の玉など
ヨガとは、また違う発汗に、興奮の仲間も(^3^)/

身体を鍛えることで、自然と整体のような効果が生まれる
少人数制のfbyワーク

私も毎日行いたい。
ヨガの朝練のように日々続けたくなった(^_^;

今朝
なん十年ぶり？？
というくらいの
軽量カラダだったから。

(痩せたんじゃなくて、エルグで計っても変わってなかったし)

寝起きなのに爽やかということ。


追
変な写真ごめんなさい。
友が
パンみたい
と言ったのが
ウケテ(*≧∀≦)

このヘンテコリンであってもフットのおかげさまの
今

大事にしようね
皆さんも足の隅々まで！！

ナマステ