bamboo harp

月曜ヨガ
本日は、
島帰りのMーちゃん
短い時間でしたが、パーソナルで、太陽礼拝

国分からの真面目ヨギーニグループでのバレエワーク

そして、キレイヨガシークエンスを基に
けっこうハードなヨガ

夜は、
adidas、エルグでも続けているやる気満々チームでしたので
レベル3シークエンス
スタンディングは、フロー、コア、サイド強化！

そして、ハンドバランスシリーズ

そのおかげで、ヘッドスタンド
皆、スムーズにアップ
一人で安心して上がれる日も近い。

そのせいか
鶴やカラスも
このとおり

バンブーとエルグ
どちらも通うヨギーニたち

恩恵
確実に全身を強化
ヨガの教え浸透

心からの

ナマステ