bamboo harp

連休最終日
中秋の名月
天候が気になる朝でしたが、
集まるヨギーニ

ウォームアップとして、身体を観察する力、確認の時間
長めにしてからのadidas

追加ポーズもありの100分となりました。

二点ドックどうでしたか？
バランスコントロール
体幹意識

やさしい鶴

今日も汗ふきふき
動いていましたね(^_^;

終了後の美しさ！
良い午後となりましたでしょうか(^^)v

二時間目は、シニア
ロングタイムとなり、皆さん達成感！！

元気で長生きするためには、足とお尻を鍛えておきたい。
そしてほぐしも忘れずに、柔らかい臀部にしておけば、歩くことも楽しめるご長寿へ。

と私は思うのです。

今日も健やかな皆様と
充実のヨガタイムでしたm(__)m