bamboo harp

こちらでは、大きな被害もなく無事通りすぎてくれた台風。
いつものエルグの日曜は、中止となりましたが、バンブーは、私のみの仕事場だからこその
やるよっーー！！
だけで、開始ができる。
ありがたき環境です。

三時半
おかしな人たちが来ましたーーー
と明朗な仲間が到着(((^_^;)

3時45分から18時15分までやってしまいました。

35分ほどのバレエワークでしたが、十分な汗。
そのあとパワーヨガ+リングも少し使って、70分スタンディング。体幹トレーニングともいえるアスリートヨガスタイル。
そのあとの
シッティングは、大腿部から臀部をほぐせるポーズ
そして、逆転
ヘッドスタンド、全員、10カウント、ハーフの感覚つかみ、降りるところまで統合できるようになりました。
すごい！
進歩が私もうれしい。
そのあとにもうひとつ
やさしいバカーサナから倒立の練習。

皆さん、やり遂げましたぁというお顔でお帰りになりました。

仕事もヨガも精力的に
取りくむパワー

明日に繋ぐエネルギー
そのお手伝いができればいいなといつも思っております。

今日もありがとうございましたm(__)m

明日も良い一日を

ナマステ