bamboo harp

満月
なのに
ムーンディイヴと思い込み
朝練、意気揚々と臨みました。
身体の学びを始めてから、寝起きの症状に合わせて、ウォームアップもするようになったので、そのおかげで、太陽礼拝は、いつも極上。
昨日も良い感じでした。しかし、Bの時、あまりしたくないなという身体の声。
ウーンなーバカなーーー
と頭の声
そのままいき、アクロバティックなポーズもあるシリーズへ向かったのですが、重心が落ちる感じ。
いつもウキウキするポーズであるのに、爪先までエネルギー届かない。背中にハリも感じる。
ヤバくないですか？
とついにマインドが静かに答えを出します。
15年たったからこその落ち着き
手放すことの潔さ
リリースヨガにチェンジ
背中に違和感あるなら
肩、腰をほぐすポーズへ
みるみる安らぐ。

これが、今の私
以前は、意地でもやっていた。だからケガするわけですよ(-ε- )

しかし、まだまだの私を恥を忍んで書けば

それでも明日がムーンディと思っていて、出社。
リカバリーの前にCトちゃんと話したからこその？？
それでも、まだ半信半疑で
ごめんね。
確認したら、やっぱりまちがっていた(^_^;
思うに11月のスケジュール
金曜にムーンディある。最近予約増えてきて、そればかり見ていた。勝手に金曜の存在が膨らんでいたのです(アホ)

話長くなりましたが、
要所に入ります。

私の身体は、ムーンディに頑張ると、身体は拒否します。
それに抵抗すると、数日不幸せになっておりました。
(ヨガの解放感浅く、痛みも生まれたりする)

ならば、レッスンのハードさは、どうなのよ？
と質問来そう。
あれは、普通。ベーシック。
インナー使って、正しく身体を使う努力していれば、ハードには、なりません。
過酷に感じるのであれば、
骨盤から脊柱が、統合されている動きになってないかも。
傾き、力み、歪み
頑張らないでやってみて
股関節、お臍、肋骨下部、肩甲骨
これだけヒント与えておこなっているのですから、
目指そう
しなやかに動くボディー

ハードとは、、、
まだ提供したことありませんが
いつかやれるといいね。
90分、ボディワーク
もちろん、スタンディングフロー
ヤッホーー( ´ ▽ ` )ﾉ

さて、今日の皆さんは
どんな気分？

昨日のムーンディヨガ
恩恵ありますでしょうか(^^)v

ナマステ