bamboo harp

雨天の早朝
バンブー満員
初リリースセラピー
2時間越えてしまいました。
30分以上も(^_^;
私は、90分くらいにしか感じませんでした。

終了後の皆さんのお顔に、このシークエンスの効用が表れておりました。
美しい!
子供のような表情のヨギーニも(^3^)/

トミー会長、軽い！！
またやって
と
珍しくお褒めの言葉いただきましたm(._.)m


アクティブに心身鍛えるエクササイズがメインの私たち

今日のようにコアの確認もできるポーズもありのリリース系も時に行いたいですね。
それによってバランスの良い体作りになると思います。

写真
ヴィラバドラーサナ3への移行中
このアーサナ
ドキドキする方

リリース続けていくと、歪みも改善
一緒に続けましょう
ゆったりリリースヨガ

本日キャンセル待ちの方おりました。
またいたします。
お楽しみに(^з^)-☆