bamboo harp

朝
吸い込まれそうな青空で、
山の桜も見えて
ありがたや
良い時間でした。


今日は、エルグです。

新年度始まり
多用な方も多いことでしょう。
健康管理は、自覚しだい。
動けなくても
私たちには、プラーナーヤマというありがたい術があるから。
全身伸びをして、簡単な太陽礼拝
そして、呼吸法

それを続けるだけでも
心身の質をあげていけます。

心がけが

今日も

貴方を高めて
そして
守ってくれますように

ナマステ