bamboo harp

関西、東京、北海道
7月の気候だったとか？
こちらも、暑かったですよね。
そんな木曜日エルグ
骨盤フォーカス
引き続き行っております。
ありがたいことに
リカバリーも、スタミナFも受けてくださる方おります。
きっと、股関節、腸腰筋への意識、更に深まったのでは？
効果の高いはずしたくないポーズがありますので、どちらのクラスへも入れますが、流れは、レベルにより変えておりますので、それぞれのクラスの目指す効用を実感されていることでしょう。
リカバリーは、時間オーバーできても、スタミナは、無理ですので、燃焼不足ですが、なんとか後半の英雄のポーズの快適さ届けば、思い伝えられたかなと。

90分必要
骨盤シークエンス

姿勢、歪みの改善、内臓を調整、ホルモン活性化
美しさも増す。

継続してみてくださいませ。
真夏は、ナイスボディ、さらけ出して、全身で幸せ感表現してくだされ。

これからも、ご一緒に、内側から清らかな身体、心
保つためにも
プラクティス！！！

明日も良い一日を

ナマステ