bamboo harp

6月の
楽しみ
満開となりました！！
空に向かって咲く
紫陽花

さて
本日エルグ
いつもの3クラス

リカバリー
スミマセン
最高の時間オーバーしてしまいました。
骨盤矯正シリーズ入れると
時間足りません。
でも、時間オーバーも
ヨガ的に考えると
時間泥棒
これも、考えていかねばならない課題です。

インナーワーク
始まる前に
20°クーラー設定にしてお待ち
メンバー様からのお声。

暑いから、希望に合わせて、そのまま開始。

なんと
新発見
室温低いと、ハードにしそうになるのですね。
というと偏見ですが、消耗しないのです。

ヨガは、インドで発祥したものであるから
できるだけ、室温高め。
夏、朝練習も、クーラーつけません。
私は、できるだけ自然状態。

本日、後半になっても、もう一本できますなぁーーというくらい(^_^;
室温がもたらす身体の変化
新鮮でした。
熱中症防止のためにも、気を付けないといけないことですが、暑い！冷える！
この両極端のクレーム
これだけは、悩むところです。
皆様が、快適に楽しく動けるように、今年の夏、猛暑でありませんように、、、祈ります。
スタミナF
超スタミナでしたよ＼(^-^)／
骨盤フォーカスもフロー
腹筋、底筋強化
美は、簡単には、手に入らないもの。
内部からの安定は特に。

付いてきてねーーー
スタミナフロー！！！

ナマステ