bamboo harp

雨天
8時半　バレエワーク&リズムヨガ
今日のバレエワークは、バランスより、軸トレ。徐々にレベルアップしてバリエーションのワーク
そして、リズムヨガで骨盤周囲筋トレ、ストレッチは、バレエダンサーバージョン
どうでしたかぁーーー
バンブーだからこそのじっくり私好みオンパレードでございました(^_^)v

初回！！
お待たせしました(誰がまっちょった？)
骨盤ヨガ
特ヨガになってしまいまして、ごめんなさい(-ε- )

やりたいこと、大杉漣(いい役者でしたね)
＼(_ _)
もとい、伝えたい動き多すぎるの。
後半、筋トレも、長く
どうでしたか

整えた後は、
引き締めたいという願い。

これから、気付きが
楽しくなりますよ。
古傷に悩まされている方
あっ！！痛くない
と思う瞬間増えます。
たとえば、同じ姿勢でいて動き始める時、違和感あった人が、あっ！なかったーーーとか
ポーズで、あいやーいゃーいゃー(あーあ)みたいな気持ちになっていたのに
ハラ、よか(._.)

などなど
お楽しみにしていてください。

写真

後半のサイドラインストレッチ
皆が、足先キャッチし、ノビルノビル。

たぶん、今世、初の柔軟性実感の方もいたことでしょう。


諦めないで、焦らないで、
進んでいくことも、後退も、愛情をもって歩むだけです。

小さな変化、目覚め、気付き
そこに、喜びがあれば、心はいつも拡がっていくはずだから。

本日もありがとうございました。

明日は、ムーンディヨガ
リリースです＼(^-^)／

…ナマステ