bamboo harp

昨日は、バンブー
リズムヨガとadidas

リズムヨガ
定員6名なのに、メンズ2名
エルグで、男性集客ワースト1の私です(^∧^)
四人のいつもの美ヨギーニ
よく動けるから、、、ついつい時間オーバー80分リズムヨガとなりました＼(_ _)
湿度もあり汗、汗、汗

夜のadidasも、普段さほど汗まみれにならないヨギーニも、タオルでオヤジふき(ごめん)していた(´ 3｀)
ニューシリーズからのジェントルフロー
梅雨時は、痛みと向き合っている人も多い。
私もこの時期苦手な人間です。ブリーズフリーからジェントルフローは、最適ですよ。
股関節、動かすしね(^_^)v


本日は、リカバリー
またまた、、、時間オーバー
ほんとに、スミマセン。
骨盤ヨガは、60分無理です。皆様の大切なボディーのために私は、真剣に務めたい！！　元気で長生き＼(^-^)／
皆一緒に！

インナーワークは、ストレッチ多めに行いました。
熱くなった身体、有効に使い効果出したいのであります(^^)d
スタミナF
骨盤フォーカスしてから腹筋祭り！！！
強く美しくすごすために、これくらいの強度に付いていく精神養いたい。
自然と良質の筋肉つきますね。

皆様との時間は、極上ーーー

毎日感謝


写真は、青山
静けさの中の佇まい