bamboo harp

スポーツクラブは、当たり前だけど筋肉と密接です。
マシーンの存在自体が格別だし、また新たに画期的な機械が増えている。
私も過去にウェイトトレーニングしてましたので、嫌いなわけではなく、伝統的なヨガに出会ったら、マットに毎日のることのほうが、大切になっただけ。

この身体の状態を観て、何が起こっているか
わかったら、鍛える前に
少しずつ、まず解かないと、、、

と思い15年経ったのに
まだまだ
短縮、からまり、歪みあるのです。
それは、無謀なこともしてきたので当然で、そこを恨んだりしてはいない。
あせらず向き合ってあげる
それがヨガだと
初老という年齢になり
実感の日々。

骨を感じてあげるといいかもと
練習続けて
まだ数年
すると筋肉は、やさしく骨によりそう気がする。

余談だけど
骨、筋肉にも
月がつく
漢字の基本的な話とは、置いといて、、、

ロマンをもって自己解釈
月と密接
ムーンディは、ここの存在に特に感謝して、休ませたいなと
思うようになりました。
あげるとキリがないけど
臓器もそうだし、腰もね。

それを思うと
先日、水曜ムーンディ
軽めに動けばと
バンブー予定を入れました。
大雨でも、昼は、行いましたが、夜休みとさせていただきました。
やはり休むべきだったのかもと思う夜でした。
睡眠8時間(^^ゞ


静かに見つめる時間
多忙でも
持ちたい

先日
早めに出勤したからこその
ヘッドスタンドからのハーフ

これは、呼吸が連れていってくれる。
そして、奥の筋肉の静かな力を
引き出してくれる

ここからのアップからパドマが、ヨガを知り、よかったと思うと至高の時間


明日は、土曜
リズムヨガからきれいヨガ
そして、
バンブー
15時リリースヨガ
キャンセル出ましたから空きあります。

では、明日！！


ナマステ