bamboo harp

長かったねーー

暑くても、青い空、悠々とした雲
嬉しくて、歩いて自宅へ
途中、アートギャラリーのようなショップ跡にできた
タピオカ！茶々
時に若い方で、賑わっていて、気になっていて
今日は、誰もいなかったので、行ってみた。

うぅーん
おばちゃんには、並んで待つまでの味かな、、、と。
ボリュームあるから、カラカラになっている時は、いいかもね。
と言いながらも、タピオカ、食べきれなかった(^_^;


さて、この暑さの中
バンブーには、もっと熱くなりたい人だけが、集う(^^)d

バレエワークは、
床ぬれるからね。

昼の自由練習
それぞれの弱点
克服していっている様子が、伺えて
思いが通じたような歓び！

これからも楽しみです。
夜のadidas
久々の方、目覚めた方、休まず真面目、様々なヨギーニ達。スタンディングの順番にフォーカスして、説明途中入れたりして、じっくりヨガとなりました。

足裏の根付き
アーチを感じながら足を伸ばすことで、骨盤、コアの安定へも繋いで行けること
これも学びのひとつ。

アライメントは、ボディコントロールを確立させる。
いつも観察してね。
今日のわたしは、
どう？　と。

比べず

自分を感じてね。

ナマステ