bamboo harp

台風何事もなく過ぎ去り
よかったです。

昨日.台風気にする会話多かったですが
ヨガは真剣

昼は、特ヨガ
予定では、後半リリースして腹式呼吸で終わろうなんて、言っていたのに
途中壁トレになってしまい、姿勢見直し。
コアを確立し、骨盤正す
ただ立つ、それが至難のポーズだったりする。

まず、今の自分を知ること

閉じている部位、長年固めているほったらかし部位　

知れば知るほど
頑張ってきたんだねと
労ってあげたり
することも
大事よね。
だからこその効果
深く大きい。


そして、夜
骨盤ヨガは、
初めてのメンバーもいました。
普段のクラスより、長く股関節と向き合います。
腸腰筋も伸ばすよ～

調整はじめて、2ヶ月ほどたつよね？
昨晩、初めて親指ついたヨギーニ
さぞかし、たまげたでしょう(*≧∀≦)

引き出すアプローチ
トレーニングと思いやっていく行程も楽しいですよね。
痛かったりするけどね( ﾟーﾟ)

皆が
ヨガに出会ってよかった

と思える日が

くるように

毎度思ってくれてる方も
継続の力が
スピリチュアルになり
自身を高めていること
誇りに思ってね、


それでは、

エルグ終えて
テクノに向かっておりますので

今夜も熱くいきます(^3^)/