bamboo harp

おかげさまで、今日も充実の１日でした。


季節の変わり目は、体調崩しがちですが、
皆さん大丈夫ですか？
私も年齢を感じさせる朝もあったりします。
でも
身体清め、呼吸に入ると
たちまち、中心が引き締まり、固まっていたところは、緩み、
循環していく。

仙骨の性能を信じ、軸を整える。
この繰り返しが、頭蓋骨にも繋がり、クリアになる。
こういうところまで、導いてくれるスポーツあるのでしょうか？
アスリートは、ZONEに入れた時、そういう状態になっているんでしょうね。


そう、本日もそんな瞬間を感じることができるクラスでした。


バレエワーク
自練
インナーワーク、スタミナフロー

まだ出逢えていない
ご自分の素晴らしき
未知なる力

それを引き出すきっかけを作ることが
務めだと思っています。

私たちの内側は、
想像している以上に
広く
深く
神秘なのです。

それを実感するために
片付ける時間も必要。

手放す
離れる
放出する

そんな難しいことではないよ。

呼吸と共に
伸びるだけ
根付く足裏を感じながら
引き出す
伸展する

繰り返すと
不要なものは、
すぐにわかる

執着していたことが、恥ずかしくなるほど。

身軽になろう


今夜のスタミナFでの汗で
皆、軽くなったね(^_^)v



写真は
新宿の岩塩の店
驚いた！！


私たちの汗も
こんな美しき結晶になればいいのにねーー(*_*)