bamboo harp

昨晩
特ヨガ

テクノからの連日Yoginiも数名
少々痛みの声。
欠席3名さまで
いつもより
空間あり、そして静か(ごめん)
下半身徹底的に伸ばせるかな
と進行

いつものスタミナある仲間たちなので、リングで働きかけたりしながらのパワーヨガ
そして、股関節、腸腰筋、骨盤ゆるめ、脚ストレッチ高める。

三点倒立で逆転終わりと思っていただろうに
ヘッドスタンドまで。
驚きの感想

皆軽い

恐怖心、緊張があると、身体を固めてしまい
アジャストの時、圧を感じるのです。
それをまず抜くこと、解消させられるように促すことが務め。
昨夜、皆、強ばりがありませんでした。
体は確実に内部促進。変わりつつある。いえ、素晴らしき内側の扉、開いているのです。
あとは、風を通すだけ。
風とは、呼吸の役目

吸えば、伸びる
吐けば、広がる
こんな単純な作業が、身体を整えるなんて。
エネルギーが満ちるなんて
体内がゆったりなるなんて

知ったからこその
仕上げの楽しみ

私は無理
という否定から　
もしかしたら？の
期待
その先の
信頼
肯定

人生の歩みにも
影響する
自己否定は、手放そう

喜び、発見、向上などの上向きキーワードが、全身を包んだら、楽しみが増えていく。




２時間
時間に縛られるず、進んでいけるヨガ
その効果は、絶大だ。

ひとり、ひとりの個性
大切に
これからも寄り添い

質素であっても
彩りのある感性に豊かな心
それが、幸せの源になっていると実感しながらのヨガ


昨夜に続き

本日のバレエワークから、自由練習も
そういうこと思わせる
時間でした。

今日の皆のヘッドスタンドも
良い気に満ちていました。

信頼してくれてありがとう。


そして、夜のテクノ

祝日、即位礼は、一度だけの儀式

でありながら

インナーワークもヨガも
いつもの平日より多くの方お越しいただいていました。

その後、祝杯！といいながら
喉の乾きを潤すんだろうか( ´∀`)/~~

私も今夜は、日本酒片手に、、、

災害がまだ、気になりながらも
日本が、穏やかで平穏な国となるように
そして世界平和につながるように

私たちは、身体を整え
心を豊かにし
生き方はシンプルにして

人のために何ができるか
考え、行動できるユトリも持ち、歩んでいきたいですね。

元気な身体
広がるハート
分かち合う歓び

全ては、未来に繋がります。

今日から

また新たに
指針をもって
進むのも

令和を尊ぶことにもなるかな

なんてね。

愛する皆さんへ

心を込めて
ナマステ

即位礼
万歳＼(^_^)／