bamboo harp

続く忘年会

昨日は、ハナキ
その後、仁の森パフェ(写真)
ノンベェには、丁度良いアイス

そして、今夜は
ガンホ

心休まる
安らぐ友がいる幸せ
連日
美味しく、楽しく、呑み
食べる
笑い、語る

私に合わせてくれているのかもしれませんが、

今年もありがとう。

皆の幸せ願って

皆の笑顔みて、幸せに酔う

ホントにありがとう。



本日のエルグもありがとうございましたm(._.)m

adidas、インナワーク
リング

adidasで、全シリーズフロー
インナワーク、かなりハードにトレーニング的シークエンス

リング
股関節から、足、サイドライン
ほぐれたと思うのですが
、、、
コアも強化も(^_^)v


年の瀬も
健やかに
穏やかに
すごせますように


ナマステ