bamboo harp

暖冬と思わせる日が続きましたが、今日は、少し12月らしい寒さを感じました。新鮮！

師走になると、スタジオ、いつもよりスペースができる。
リズムヨガ～リリース
皆様の回復、改善、調整を願うシークエンス
年末から新年へ
健やかに伸びやかにすごせますように、大きく動きました！

インナーワーク
スタミナフロー

昨夜カツ丼(てんこ盛り)だったせいか、インナワーク、まだまだアゲアゲ↗️してしまいそうで、押さえたほどの活力でした。
この生命力は、
やはりbirthday
ヨガ神からのGiFTでしょうか？

スタミナFも、テーマを決めたら、降りてくる降りてくる、やるべきアーサナ
久々、いえクラスでは、あまり行わないフロー
今、皆さんに必要なアーサナというより、トレーニングと信じてp(^^)q

終了後の皆さんの
透明感！！！
それを見届けることが、私の楽しみでもあります。
美しい！
褒め称えたい！！！！


私事ですが、
ヨガ継続のbirthdayGiFTは、
確かなものです。

今朝、ゆるーくのプラクティスだったのですが、これまで、避けていたポーズ
向かってきてくれました。

パールシュバーコナサナBからの
下の腕足の中にいれ
伸ばした腕を背中に回し、手を繋ぐ

これまで、踵が浮いていたら心地よかった。
本日は、足裏つけてのパリブリッタ　ハンドキャッチ


できた！！


これが、57才へのエール
と感謝


NO　YOGA　　NO　LIFE

ヨガのない人生は、ありえない

新しいスタートも
YOGAが、中心軸

良いスタート
ありがとう

皆様に、出会えたからこその歓び

感謝
感謝


メッセージ、心からお礼申し上げますm(._.)m