bamboo harp

2020年
私の勝手で、最終日曜、担当にしていただきながらも
待ち遠しかったですm(_ _)m

adidasヨガ、定員15名さまと、真剣ベーシック！！
ブリーズフリーと、ジェントルフロー、オーバーして85分でした。
きっと成果は、明日にも繋がると思います。

インナーワーク60分は、１ヶ月ぶりなのでは？
湿度もあり、50名もいらしたので、鏡、曇ってしまいました。
昨日のヨガも60名越えておりましたので、熱気の効果を活かし自分の熱をさらに上昇させる技を自然と身に付けているメンバー増えています。
真からのデトックスになります！

股関節が、後半滑らかになり、胸も広がり、背中は、さらにしなやかになる。
60分という時間ならではかも、、、

最後は、リリースヨガ
ゆったり、筋膜まで、届けるには、前半に身体を熱くさせ準備しますので、パワーヨガの流れにしました。
後半は、ジワジワキープです。

今日という日を真剣に生きたという過ごし方になるよう

そんなレッスンにしていきたいです。

本日の努力が
明日の豊かな一日に繋がりますように。



写真は

一昨日、甲突川で、バッタリ会った山の師匠

新年初の立ち話

正月の怪物？ヒラメ

写真送ってきたので、披露します。

自給自足の生き方

自分の身体、全身使い
人生を楽しむ
料理人であり、絵を描き、あらゆるものも制作する
山、海は、遊び場

私たちも
これこそ！
と思ったものに全身全霊かけ臨み、遊び心も忘れず、日常もすごそうねーー

ナマステ