bamboo harp

二時間は、
とてもありがたいレッスンタイム

効果を考え、身体の構築も行い、精神まで届く内容をプログラムすると
90分でも足りないことも。
話もしましたので、終了は、20時半過ぎてました。

先日のホットなニュートレーニングも入れ、かなりヒートアップする瞬間も。

その練習は、見事なショルダースタンドへ。

心震えた(ToT)


勇気をもって臨んだ
この時期のワークショップ

私にとっては、また新たなヨガベース作れるヒントを多くいただきました。

どんな時も恐れない
惑わされない
己の道をいきたい。



暗い顔は、
免疫力ダウン

仮に感染しても
学んだ智恵は
魂に宿る

それを礎に
再生するのみだ。


今このときを大事にしたい方は
いらしてください。

でも、少しでも迷い、変化が起きたら
違う生活を楽しむのも
いいかもしれない。
その時
その時の

思想を大事にすごしてね。



下半身かなり強化する
美シークエンス

今月のきれいヨガで
行います。
特バンブー美ヨガに変更です。

その前のスローコンディショニングで、ほぐし、休め
美ヨガで、鍛え整える。

まだ、残席ありますので、お待ちしています。