bamboo harp

本日は、adidasの日

adidasシークエンス
覚えて行けるように

と
自練を始め

アシュタンガに目覚めた方は、それも覚えていく過程中


外出禁止になっても、慌てることなく続けていけるでしょう。

本日
動作法
伝わるように
特adidasは、
シッティング、私も行いました。

身体の使い方は、間を開けない練習が導いてくれます。

そして、内観
繋ぐこと

背面も観察すること

統合することは、容易いことではないけど

自分の身体の中心を定めることは、

生きていく力を養うことだから


丁寧に純粋に
見定めて、歩んでいきたい。
ボチボチね。

今
無理に元気をださなくても良い気がします。

滅入ったりしても
その心身を観てあげて

やる気なかったら
手放して
ボーとしてみよう。

今この時期は

自然体でいいよね。

無理しないでいきましょう。