自然体
本日は、adidasの日adidasシークエンス
覚えて行けるように
と
自練を始め
アシュタンガに目覚めた方は、それも覚えていく過程中
外出禁止になっても、慌てることなく続けていけるでしょう。
本日
動作法
伝わるように
特adidasは、
シッティング、私も行いました。
身体の使い方は、間を開けない練習が導いてくれます。
そして、内観
繋ぐこと
背面も観察すること
統合することは、容易いことではないけど
自分の身体の中心を定めることは、
生きていく力を養うことだから
丁寧に純粋に
見定めて、歩んでいきたい。
ボチボチね。
今
無理に元気をださなくても良い気がします。
滅入ったりしても
その心身を観てあげて
やる気なかったら
手放して
ボーとしてみよう。
今この時期は
自然体でいいよね。
無理しないでいきましょう。
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