bamboo harp

みなさま
お変わりございませんか？

この数ヶ月、日常が、変わり始めた方多いのでしょうか。

私は、今回の休業により、気になっていたルーズな面をまず直すことにしました。
といっても、難しいことではなく、その日のうちに休み、日の出と共に起きる。
勤務時間が、不規則なので、夜クラスのある日は、深夜2、3時に休んでいたのです。
ですから、朝の早い日は、4時半、遅いときは、8時起床。
と一定でないのです。

そして、夜遅くまで、食べて飲むという、これがホントに恥ずべき食生活。

ということで、ヨガだけの生活だった時のような
朝型へ

本日から、効果ジワジワと、、、
今6時にバンブー開放しておりますので、3時に起きます。
これは、苦にならないのです。経験があるからでしょう。１日エネルギーが、隅々にまで行き届くようになります。

原始的な生き方
する良い機会だとも思います。

不自由と思うのでなく
人間が作った便利すぎるモノから離れ、自然のものに触れる時間を
作ればいい。

その基本は、早寝早起きだ。

朝の空気の清澄さに感謝できれば、その日１日恩恵があるでしょう。

朝ヨガに来ているYogini

断捨離ディとなり
部屋がひとつ片付いたとか、、、

１日エネルギッシュに行動できる

ヨガのエネルギーチャージは、

私達の宝ですね。

モノより
私たちは

呼吸がつれていく神秘
その先にある軸を構築していくことに魅力を感じているかもしれない

どんな世の中のになっても

この身体ひとつで

鍛えられること
健やかでいられること
心を穏やかに保つことが

できる人でありたいと
思えば

早起きは、
自然と身に付いていくのでしょう。


ヨガ＝早朝プラーナ

その喜びを
今日も
分かち合います。


ナマステ