bamboo harp

雨の日のパーソナル

最近は、ニュートレニングお願いいたします！！という
ヤル気満々
スタート迎えるのですが

今日は、ちょっと待てよ
みたいなメッセージ降りてきて

脱力感チェック

足の力
抜けてない
ということ、
知っておりながら
これが、私なの

みたいな納得もあったようで、、、

イカン、イカン

早速、マットに寝る
ブロック使い
後半、ポールとボルスター

リラックスとスローコアトレ

足は、どうなったか？
緩みました。
理想の弛緩へ
大喜びのSちゃん
私もホッとしました。
次のステップになりますね(^.^)

次のKちゃんも
少々緊張気味の足だったので

トレーニングは。後回しにして、調整から。

最近思うのですが
彼女のトレーニング中の表情、菩薩さまのようです。
ヨカ顔です。朝ヨガで、精神まで、清らかenergyに溢れているのだそうです。



そして、夜、エルグ

リズムヨガ60
全身の筋肉調整、パワーアップになればいいなと、提供してまいります。

75分してみたいね。

私的には、これから、クライマックス(^ー^)というところで、終わりです。

でも、スッキリ感
たまらないです！！

皆様の明日も
さわやかでありますように

ナマステ