bamboo harp

夏日
早朝ニュートレーニング定員5名
真剣な表情で、130分

途中訓練のように思う瞬間も
でもリリースタイムもあるし

疲労は残らないシークエンスなのでは、、、と思っているのだが

どうでしょう？


私をたとえに
効果お伝えしますと


本日のエルグ
リズムヨガ60


最高！浮遊感

力むということは、もうできない身体になったのでは、ないか？
と思わせるほど
外側は、引き上げているだけで、緊張感ゼロ
軸とコアだけ

いつまでも
どこまでも
バレエワークは、続けたい気持ちになる(鍛え感ゼロ、フワフワ)
ヨガワークの方が、トレーニング的意識。

フィットネスパートは、心地よい(筋肉安定する感覚)


皆のためにトレーニング編み出しながら
自分のケア、構築になっております。
皆様と共に私も練習生意識持ち続け歩んでまいります。


今後ともよろしくお願い申し上げますm(_ _)m


朝の恩恵と
トレーニング続行感謝

明日も
パワフルボディで
光を注いでね。

ナマステ