bamboo harp

今朝も６時から
勤務前のkaちゃんは、練習のみモクモクと。
時間のある仲間は、トレーニングまで。

なぜ、この流れが、必要か。
ヨガに限らず、不良姿勢のままの運動、筋トレは、
ダイエット効果あったとしても、体内の流れ、バランスは、整いにくい。
筋力、柔軟性に差があると骨格の歪みとなり、そのまま、筋トレをしたら
曲がった釘をハンマーで打ち付けると益々曲がっていくように、歪みは、改善されない。
ヨガは、自重だから、大丈夫
姿勢改善もできると思って続けていても、意識、観察力がなく肋間筋を動かせなければ、歪みは変わらず力みやすいままとなります。
ポーズは、なんとなくサマになっても、なりたい自分ではないかもしれない。

バンブー10年過ぎて見えてきたもの。年数ではなく、高い意識が大事というところに辿り付き、コロナによって道が開かれたからこそのこのプログラム

今朝は、代休でKoちゃん参加。
いつも、遠方だからひとりヨガで繋いでいるYogini
梅雨時、トレーニング開始後、悪どい痛みに襲われ、それが、何から起きているか悩んだりしながらの数ヶ月だったと思う。
異動のストレスもあったにせよ
トレーニングによる骨格改善も直ぐ様訪れたのでは？と思っています。
私同様、古傷あり、短縮も多いYogini
今も痛み完全に抜けてないと思うけど、トレーニングフォーム、見違えるように良くなっているのです。
アスリート、学生時代、部活経験者は、やはり筋肉が賢い。
トレーニング的動きには、対応力が高いです。
バンブーでしか練習できないYoちゃんも、ランナー師匠と似ている。

こんな話をしていると、運動苦手だった私は？？？と思われるでしょう。
確かに腸腰筋、大腿直筋のカタさは、股関節屈曲が、難しいので、時間がかかっても、流れる身体、動かない部位を見つめて、呼吸で乗り越えましょう。
いつまでも、付き合いますからね(^ー^)

日常の癖へも
もうひとりの自分が、ささやいてくれますように。
血液、リンパの流れが滞ると病に繋がります。歪みが、原因であるとしたら、できるだけ、改善できる能力を身につけていきましょう。


マイペースで
寛げるユトリのあるハートで
続けていきましょう。