bamboo harp

ムーンディ
朝、ムーンディヨガ
月の祈りシークエンス
中盤にロングタイムバランスへ。
Mちゃんの同僚、20代前半と思われるYちゃん
ヨガ体験が
ムーンディは、幸せかも。

いつものヨガ愛好仲間も、真剣に陰ヨガ風に臨んでいました。

日々のお疲れは、ないものと思いますが、きっと整ったのでは？

ムーンディは、夜ゆったりしてほしいので、追加せず、明日の夜にしましたが、
トレーニングの後、リリースしますからね。
明日の皆様、ご安心を＼(^^)／


頼まれた買い物を終えて
スタバの外に座り込んでいたら

Cちゃんに声かけられました(〃▽〃)
外で会えると違う嬉しさ溢れるねp(^^)q

明日も、会えるけどねっ



本来なら、今頃東京でした。
なんて、数時間おきに思いを馳せる。(みっともない)
でも、本日は、甥が夕刻からの仕事らしく、久々に話ができ、今日までのチャージ有効の電子マネーのポイントのことなど、相談すると、やるべきと。
お得なことを大事にする今時の若者の素早さは、堅実であるということ？
家族とも話が、ゆっくりできたりして、ゆるやかな午後でした。

さて

先日のadidas
ウォーミングアップに呼吸ストレッチというものがあります。

もう、早速、ヨガ、ボディワーク系にも取り入れておりますが
骨盤から脊柱を動かすこと
キャットロールで行ってきました。
それを立位でやります。
しなやかに動かすには、これも練習が必要ですね。
ダンサーは、これができるんです。という導きでした。
ダンサートレーニング、これまでも
時に利用して、バレエワークで、行ってきました。
ヨガの中でもやってもいい？！と
トキメキました。

常にバンブーで、語っていた
ダンサーのストレッチのことなど。
昔取った杵柄
とまでは、いかないけど

ウキウキしてくる。

骨盤内整え、軸を強化したら
脊柱の動きで
ヨガアーサナ流れるようになっていくんだものね。

軸を正してくれる先生の元でダンス習った方は
ヨガもスムーズに入っていけるのかも。

写真は、ひとりダンスの時のもの。

ヨガダンス
できる日も来たりして(　ﾟ 3ﾟ)


それでは、
今夜は、ゆったり
ゆっくりねーーー


ナマステ