bamboo harp

金曜日には、珍しくパーソナルディでした。

ほとんど壁を利用して姿勢を見直します。
その後わかりやすく、その方にあった練習法をお伝えしております。

基礎、基本を知り

やさしい気持ちで動いていける人になるための
オリジナルトレーニング

ご自分を知りましょう
観てあげましょう。
外側の言動に揺らがないよう
自分軸確立しましょう。


さて、翌朝
自トレーニング
増えましたので、

いつも通り6時から9時となります。お時間選んでいらしてくださいませ。

いつものクラスは、休みとなり、パーソナルのみとさせていただきます。

では、明日
お待ちしています＼(^^)／

写真のジップアップ
ラストの１枚　
Mです。　軽いので、寒いときは、着けたままできます。