bamboo harp

今朝のニュートレ100
いつもの流れのあとに
行いましたよーーー

ツイストフロー！！！
スタンディングから、いきなり座れなくても、思うように立てなくても
いつかできるようになるサ
太陽礼拝だってそうでしたよね。

手を使わずにというのが、私には、新鮮で、チャレンジャー気分で燃えたニューアーサナ(* ﾟ∀ﾟ)

またトレーニング楽しみ増えましたね＼(^^)／
これね、関節炎も治すと思う。
結局は、老廃物と筋肉不足でも起こり得ることだし、コントロールしながらの筋トレ。
自分のものにしようね。

その後のシニアも
お笑いコント全開で進めました。
笑わせて、発散させ、身体の流れを良くする。
笑いほぐしは、元気な長寿に欠かせない。

そして、エルグヨガ
最近、増えておりますm(_ _)m
共鳴する何かがあるのでしょうか、、、
股関節からの調整アップを願って進めました。

関わる全ての方々の健康、幸せを願い、務めていきたい。

我が幸せは、皆の笑顔にあり

そのために
明日も動く
波動を清き、晴れやかに

ナマステ


☆写真
秋桜が、咲いていて
桜と共に心に沁みる