23日祝日
昨日のエルグ
ステップアップのadidas
継続のメンバーさまだけでしたので、体幹の意識高められるように進めました。
テーマは、呼吸音
ご自分の音に誘導されている感覚で進められるようになった時、穏やかな安らぎに包まれますので、それを楽しみに前進してくださいませ。
さて、23日㊗️
久々のリズムヨガです。
後半は、リリースして、燃焼した身体を気持ちよく伸ばしたいので、マイマットもあると良いと思います。
忘れても、スタジオ用で大丈夫ですよ。
今朝はバンブー
7時半ドアオープン
adidasからスタートです。
お待ちしています(^_^)v
ステップアップのadidas
継続のメンバーさまだけでしたので、体幹の意識高められるように進めました。
テーマは、呼吸音
ご自分の音に誘導されている感覚で進められるようになった時、穏やかな安らぎに包まれますので、それを楽しみに前進してくださいませ。
さて、23日㊗️
久々のリズムヨガです。
後半は、リリースして、燃焼した身体を気持ちよく伸ばしたいので、マイマットもあると良いと思います。
忘れても、スタジオ用で大丈夫ですよ。
今朝はバンブー
7時半ドアオープン
adidasからスタートです。
お待ちしています(^_^)v
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