bamboo harp

土曜ヨガ
毎週土曜7時から、お集まりの元気Yogini
今日は特ヨガ120
イヤァ　レベル高かったですよっ
いきなり、腹筋の嵐でしたからね。　後半、股関節集中
バランスもたっぷり行いましたし、調整力のある心身へ向かっていけた思います。

その後のSB
20代から70代まで
心ひとつ？に、自転車こぎから、腸腰筋、骨盤底筋強化まで、行ったあとのマラーサナ
姿勢改善になるこのポーズ

皆様、それぞれの形で
きっと心地よかったことと、、、

意識的呼吸によって、意識のコントロールもできるようになれば

健康的で快適な所作を身に付けることとなるのです。

これは、ひとつの術です。

ヨガアサナを追いかけるのではなく

人生に応用していく
知恵のある
Yoginiへ


明日は
テクノです。

デトックスフローからリリースヨガ
リングお忘れなくね(*´∇｀)


オーム
シャンティ
シャンティ
シャンティ