bamboo harp

明日、5時半から
インド直伝浄化法を受けるために

1週間の禁忌
アルコール、炭酸、刺激物、肉絶つ
過食にならないようにと

しっかりとした毎朝のヨガ継続
(中弛みは、あったが、1ヶ月できている)
11時までには、就寝
(これは、できていない日もあり)
課題と向き合ってきました



昨今の私にとって、問題は食。
コロナと向き合うことで
痩せないというのが、私にとって重要で、かなり食事量増えてきておりました。

そのせいで、先日の水曜のお出かけ、電車イライラマインド起こったのです。
自分でも驚いたもんね。
そう、レッスン後だから、朝ごはん食べずにでかけたことになるから。
夜も減らしているので、ユトリのない人へ、、、

でも、すぐに順応するのも、私の得意技。
その夜から、空腹でいると、内側が徐々に静かになるのを感じて、
翌朝のヨガをイメージすると安らかな眠りへ落ちていけた。
思い通りのプラクティスへもっていけました。

しかし、、、エルグ、スタミナフロー燃焼により、夜
食べてしまいました。
研修大事だけど、仕事によって生かされておりますので、筋肉の声聞いて(^ω^)　
アルコールは、無視できますが、日本人、米はずせない
ということで、しっかり食べました。

今夜は、おとなしく休み、明日の準備へ

ヨガをヨガとして学び
実践する１日です。

その後、バンブーでのレッスンになるので、11時半となります。
遅いクラスとなりましても、🈵ですが、今回受けられない方のために27日、夜、自由練習変更、100分ヨガにしますので、ご参加くださいませ＼(^^)／

では、明日
雨でも、イキイキボディーで、明るくねー

オーム
ナマハ