bamboo harp

30日
今年最後のバンブーレッスン
午前中に終えました。

呼吸法から瞑想
ガイドに合わせて
マインド観察
外の音、マントラの響き

ひとり静かに座す
瞑想とは
違う時間

導きと共に
心に寄り添う時間は
今年の自分の喜び、哀しみ、
様々な思いが
巡ったかもしれない。

それを終えてからの
アーサナ

108回
スクワット&サイドランジ



クレンジング
手放す
見守る

大切な仲間とのヨガ
今年も
愛おしく
頼もしく
120分過ぎてたね( ・∀・)

心から
ありがとうございましたm(__)m



さて、書について

今月の書道誌に掲載

江月照らして空を還る

隣の作品は、
20年ほど前の中国展の時
同室だった辻野先生
宮崎出身ということで、南九州ペアでした。　上品で美しい先生から多くの学びをいただきました。
今、80代。
書道の先輩方は、高齢となられましたが、凛とされてます。
一生学べることに感謝です。


来年は、書くことを勧めるとインドからのメッセージ

筆、紙、天然のものからできています。

絵
書道

手紙も書きましょう。

貴女の運を動かしてくれます。


明日、お健やかに
2022年を締め括ってくださいね。

皆様の最高の笑顔
思いだし
明日も
祈り続けます。

オーム
ナマハ