bamboo harp

厳寒
年の瀬の気分になってきますが、、、
早すぎる一年に
どうでもいいことを回想してしまいます(o-∀-o)

皆様の2023年
どんな年でしたか？

さて、来年
お約束通り
巳と寅のフロー行います＼(^^)／

呼吸法、マントラ、瞑想も必ず行うヨガ
シャンティ　　
平安ヨガを始めます。
巳と寅の日に行います( ´∀`)

そして、骨盤底筋にフォーカスしたクラス
ムーラ
根っ子を育てましょう。
足裏、底筋
強化時間を加えた基本クラスは、
ビギナーから全ての方に必要な流れです。

平安ヨガ
根底ヨガ

ニューフロー、ファンクショナルトレーニングの
これまでの流れも入ってますから、安心してくださいませ。

バレエワークは、定員4名


それでは、
この冬もホットな身体ですごしましょう。

明日は、7時半オープンです。

オーム
ナマハ