bamboo harp

大寒期に入ったというのに
暖かいですね。

バンブーの朝
元気Yoginiのバレエワーク
太陽礼拝をウォームアップとして行い、基本ボディワークで、股関節、骨盤を安定させて動きます。
バレエワークも基本。
股関節の動き全て行いましたので、滑らかになったかな？

根ヨガは、予約ミスしてしまいまして、スミマセンm(._.)m
9名になってしまいました。
音楽に合わせて、気付きの時間。
私達の意識が抜けやすいミゾオチ部分のアプローチ深め
腹筋、骨盤底筋、脚も内側キュー_
ゆったりヨガは、できませんでしたが、きっと次回に繋がります。

まだまだ上昇していけるカラダを信じて、内側から引き締め軸を安定させましょう。

さて、来月
スケジュール告知遅れます。m(__)m　申し訳ございません。

エルグ日曜4、11
18日休み


12(月)　25日(日)　ボディワークトレ3時間(御予約承ります)
チケット3

来月もご一緒に整えて、悟りへの道へ


オーム
ナマハ