bamboo harp

バンブー15周年目のヨガ
修業は、特別セッションとなりました＼(^-^)／


太陽礼拝

いつか到達する日を待つこと
見守ることも
大切。

でも
今日は
追究

なぜ、そうなるのか

コタエは、シンプル

やるべきことを
ゆっくり
じっくり
はっきりと

まずは、フットを感じてもらうために
足指から足裏
厳しく伝えました。

汗がポタポタ落ちるのが見えて
着火したことも教えてくれる。

その後
いつもの正座からの呼吸、瞑想、チャンティング、シャバーサナ

そして、今日
必要なのは、筋膜リリース
ローラーで脚、肩まわりほぐしてから
長いホールド

ブロック使い、刺激と腸腰筋確認とリストラティブ
何度も解放タイムがあるので
身体は、自由になっていく。


ハーフの時
胸椎が、伸びにくかったけど

チャトランガ、膝をついて行っていたけど

3時間で、身体は、できることを見せてくれる。

それは、心と深部が繋がるから。
素直に向き合うことの偉大さ。


今日もまた教えられました。
4時間過ぎても
キラキラとした瞳で
感動をありがとうございました。


お会いできなくても お祝いメッセージも
ありがとうございました。
皆様のヨガ年輪も大きくなっているということですよねーーー＼(^-^)／

いつも優しさと愛に包まれて
発光していく皆様でありますように。

冬の自分の誕生日より
心に響く
ライオンズゲートだと感じます。
ここまでの歩みを知る友人からの労いは

今後の活力になります。

自由人のヨガ
信頼してくださっている皆様

心より感謝申し上げます。

ほんとに
おかげさま。

皆様のおかげさま。

皆様に幸あれ🖤🖤🖤

オーム
シャンティ
シャンティ
シャンティ