bamboo harp

今朝の冷え込み
冬のようでしたね。
でも、陽射しを浴びると春を感じます。

今日も8時から呼吸法によって細胞を目覚めさせ、アシュタンガヨガに繋ぎました。
自由練習でしたので、それぞれに進みます。
生活、仕事で生まれるストレスによって力で行ってしまうポーズ。
普段の心の陰りをメールで話してくれるメンバーもおりますので
それも考慮して
勝手に適した流れを誘導し、進めたりもします。

私の務めは、緊張を探って手放すお手伝い。
気付きへの智慧
共に寄り添い、自分自身を知っていくことから始めたいのです。

皆のために…と
カッコつけても
できないこともあるでしょう。

力にはなれなくても
見守りたいと
いつも思います。

大切な大切なご縁ですから。


書道もそうです。
出逢って學び続けていく年月を経て
身内のような感覚が生まれます。　時に言い過ぎたりする私ですが、皆様が書人への歩みを始め制作の先にある光や、精進によって見えてくる景色に寄り添いたいのです。
それが現実にもなりありがたく思う日々です。


さて、明日
有料は、先週行いましたので
14時20分から股関節改善ワーク（30)です。
その後、きれいヨガ
続けて行うと
心地よい調整へと繋がりそう＼(^^)／

お待ちしています。


練習がなかなか本調子でできない方もいらっしゃるでしょう。

私もそういうことあります。

いつでも、隙間時間みつけたら動かします。
静止します。眺めます。

もちろん普段着のままということも多い。

私は、ウェアにもこだわりがありません。

いつもピタッと素敵なヨガウェアの方
上の首まわりとか、大きさとか慎重な方もいらっしゃいますが

顔に触れたら、乱れたら
やりにくいなどなど

その気持ちも理解できます。

しかし、今は
顔にかぶさる
動きにくいなど
それを感じながら
いかに無にもっていくかを楽しめるようになりました。

ですから、あえてルーズに着て行ったりもします。

なぜなら人生って
突然何かが起きるではありませんか。万全の体勢でないことの方が多い。

それを思うと
スタジオで、好きでない場所になっても隣に苦手な人がいても、ウェア忘れてレンタルになっても
居心地の悪い中での自分を
いかに良い方向へ導くか
深部の自分の力量を働かせる時間となります。

ありがたや
ありがたや。
自然体でいることは
自分を高めることに繋がります。

読書していたのに
休憩に呼吸深めたら
動きたくなり
ワンポーズとなることあります。

メガネのまま
それがズレても

心地よい股関節に
ありがとうと

幸せな瞬間は
次の行動に繋がっていきます。

日々起きることに感謝

動く
静寂
しなる
臥せる
転がる

身体は、様々な表現によって
息を深めたり、長さを与えてくれます。
そして、エネルギーを循環してくれます。

私達の限りない
柔らかいパワーを愛でましょう。

感謝しましょう。

オーム
ナマハ