bamboo harp

過日の２時間リリース～インナー強化クラス
当然130分越えましたが…

後半、効果にニンマリの明るいオーラ見せてくれるYoginiたちが、おりました。

そこまでは、渋いお顔になったり、うめいたり...
本来ヨガは、頑張らない
力まない、闘わないんだけど

そうは、いかない私達(笑)

このご時世だから、背中も動き制限されてしまったり、フットはインナーと繋がっているとわかっていても自由に動かせないジレンマ

[心身一如]
一本筋の通った體を目指す稽古は、心の軸に繋がります。

それが、背骨の柔軟性に繋がり、ロールアップダウンを促します。
やみくもに練習しても結果がでないのは、
フット、インナーへの意識の勘違いも影響します。
スポーツ、フィットネスエクササイズ、ダンス、どんなことにも必要なことですので、認識確かにしていきましょう。
アーチを描ける體は、しなやかで強い。心も芯がありしなやかであると自由度が高いでしょう。

さて、今月の土曜も18日のみ空きがあり、あとは🈵️ですので、キャンセルは、お早めにお願いいたします、

20日の３時間クラスも定員オーバーですが受付ましたので、マット内で充実の特訓となりますm(_ _)m

それを、夏休みに生かしていきます。

13日ムーンディなので、ムーンディヨガ、古典集中トレーニング
15日　陽トレ、古典ヨガ

時間は両日　8時から3時間
今月の5、20日受講者優先となります。
新シークエンスを覚えるまでの練習時間もありますので、自由練習の時に進めていただけますように。


追⭐
8月1日(土)休みをいただきます。
エルグ日曜　9、23日
9日　新しく、アシュタンガヨガをベースにしたヨガ基本クラス始めます。シニアになっても続けられる現代にマッチしたベーシックフロー＼(^^)／

この夏も熱く、頭はクリアに
バランスのとれた心身を目指してまいります( ´ー`)


明日は９時オープンです＼(^^)／

オン　タラク　ソワカ