bamboo harp

昨日、第一回ボディワークを開始致しました。

ERGのインナーワークを基本から見直して、いくプログラムなのですが、予定より、W－UPが長くなり、９０分動いてしまいました

気がつくと、４５分、基本の動き・・・　肩、背筋をほぐし、スクワット、ランジ・・・・

めげずに、ついてくるメンバー。　途中、よろけたり、お腹がゆるんでも、真剣な表情に感動しました。

さすがに、顎が落ちて、口が開くことがあっても、徐々に軸が安定してくる姿を目で追いながら、実のあるレッスンになることを祈りました。

どれだけ、トレーニングして、汗をかいたかではなく、レッスンで、何かを学び、身につけ、それを日常生活でも、活かせることが、願いなのです。　

佇まいや、所作、歩き方、、、、その人の生き様、意識が表れますので、中心軸を鍛え、揺らぎのない心身を一緒につくりましょう。

いつまでも、イキイキと、輝いて、穏やかに、生きていく為にも