bamboo harp （バンブーハープ） 書道 ヨガスタジオ ～強くしなやかな身体を作るキレイになるヨガ～
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昨日、エルグで、代行レッスン。 インナーＷとキレイヨガ。３０分で、どれだけ燃焼できるかが、職人気質イントラの仕事(^^)v
いつものバレエパートを、８カウントにすると、実は心拍数があがるのです。 短い動きを繰り返すから(*^_^*) ヨガもシンプル。 ショートプログラムでも、十分発汗ありました☆彡
連日できる！と喜んでいらした方、本当にありがとうm(__)m
今日も張り切っていきまーす(^^)
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代行レッスンを参照しているブログ:
昨日のインナーワーク30分、確かにキープする間がないので 心拍数が上がり45分より早く汗が出てきたのでしょうね 今日の動きは腕をクロスしただけで、身体の使われ方が変わったり、バランスを保てなくなったり…イヤイヤ参りました ちょっとした動きの変化で自分と向かえ合えるのもインナーワークの楽しさ 大好きなレッスンを連日受けられて嬉しいでした 明日の筋肉痛は多分、体側だろうなぁ
投稿： Mika | 2010年8月 5日 (木) 00:02
代行のインナーワーク30分、確かにキープする間がないので 心拍数が上がり45分より早く汗が出てきたのでしょうね 今日の動きは腕をクロスしただけで、身体の使われ方が変わったり、バランスを保てなくなったり…イヤイヤ参りました ちょっとした動きの変化で自分と向かえ合えるのもインナーワークの楽しさ 大好きなレッスンを連日受けられて嬉しいでした 明日の筋肉痛は多分、体側だろうなぁ
投稿： Mika | 2010年8月 5日 (木) 00:11
日にちが入れ替わってしまって（昨日→代行） 同じ内容の書き込み投稿失礼しました
投稿： Mika | 2010年8月 5日 (木) 00:27
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コメント：
![今月の[E:#x1F235]️クラス](http://bambooharp.synapse-blog.jp/photos/uncategorized/2026/04/02/20260402_065814-thumb.jpg)
昨日のインナーワーク30分、確かにキープする間がないので 心拍数が上がり45分より早く汗が出てきたのでしょうね
今日の動きは腕をクロスしただけで、身体の使われ方が変わったり、バランスを保てなくなったり…イヤイヤ参りました
ちょっとした動きの変化で自分と向かえ合えるのもインナーワークの楽しさ
大好きなレッスンを連日受けられて嬉しいでした
明日の筋肉痛は多分、体側だろうなぁ
投稿： Mika | 2010年8月 5日 (木) 00:02
代行のインナーワーク30分、確かにキープする間がないので 心拍数が上がり45分より早く汗が出てきたのでしょうね
今日の動きは腕をクロスしただけで、身体の使われ方が変わったり、バランスを保てなくなったり…イヤイヤ参りました
ちょっとした動きの変化で自分と向かえ合えるのもインナーワークの楽しさ
大好きなレッスンを連日受けられて嬉しいでした
明日の筋肉痛は多分、体側だろうなぁ
投稿： Mika | 2010年8月 5日 (木) 00:11
日にちが入れ替わってしまって（昨日→代行） 同じ内容の書き込み投稿失礼しました
投稿： Mika | 2010年8月 5日 (木) 00:27