bamboo harp

マヤ暦の前身、マヤへの道に惹かれて黎明館へ

後ろに聳える城山

暑さを忘れさせる緑

久々のマクロビ(^-^)
初めてのお店で、この道20年とか、、、
寂しい気持ちには、ならず良かったですよ(*^_^*)

大樹の根っこに、白い花

寄り添うように

語り合うように

先日の錦江湾の花火大会
お出かけしましたか？

毎年行きたいと思いつつ、エルグの後、書道
その後は、静かにすごしたくなるのです(*^_^*)

近所のマンションから見させてもらって、それだけでも幸せになれる夏の夜(^-^)

9/03(土)書道

9/04(日)早RY

9/05(月)WSY・adY

9/06(火)KY

9/10(土)自主練習YOGA

9/13(火)KY

9/17(土)自主練習YOGA

9/19(月)WSY・BT＆YOGA(15時～16時半Bチケット)

9/20(火)KY

9/23(金)特ヨガ(17時～19時Aチケット2枚)

9/24(土)書道

9/25(日)早adY・AY◆・書＆瞑想

9/26(月)WSY・RY

9/27(火)KY      〇

※9日～12 日 ・16日～18日　東京で研修のためお休みですが、自主練習できる方は、ご参加ください。

☆10日　ドアオープン16時半 クローズ19時

☆17日　ドアオープン  9時      クローズ11時半　3人以上・参加料各￥500

★各自のペースで90分自由に練習出来ます。ヨガであれば何でも可。＜要予約＞

３時半起床
雨

鹿屋に行くのに(T_T)

今年は、まだ海で遊んでいません。
カルマだと反省してますが、ことごとく怪我や、トラブルに見舞われた上半期
でも仕事には、恵まれ、休みもなかったり、、、、

命の洗濯は、大切

今日は、叔父を偲んで、親戚と和やかに緩やかに、すごします。

早朝七時半からバレトン
初めてよね？

初トライのサオリちゃん、ユリカちゃん
流石！ダンスやエアロビ好きなだけあって、いい感じ(^^)v
１時間のつもりが、4セグメントしましたし、またオーバー(^^ゞ
汗に終わりがないバレトン！
同好会メンバーも、水三本持参してたりして、気合い十分(^O^)

休憩もつかの間。
二時間adY
来月からセルフプラクティス始めます！
その準備兼ねて、ベーシックスタイルを覚えることが課題のレッスンとなりました。

自分の今日の身体と対話しながら、自由な気持ちで、ヨガを一時間以上してみてください。
きっと、また新しい気付きがあります。
身体は、アライメントを体現する聖なるものであるということ。
ヨガを行うことで、心がより自由になり、余裕が生まれるでしょう。

今日のレッスンは、シバナンダ14年歴のアキコちゃんも参加。
日曜常連パワフル女性達で、エネルギーレベルが高まった良い時間でした。

明日から良いお休みを

○ナマステ○

夏休みレッスン
キレイヨガを二時間。
プラナヤーマをまずじっくり。
そして、今日は、腕の意識を高める為に指先から手首の正しい使い方見直ししました。
スタンディングは、呼吸と動きを連動させることによって、心地よいフローが生まれます。
そして、シッティングは、フルビンヤサ(*_*)
皆さん、続けていくうちに、安定してキレイな流れに。

皆さんの意識の高まりを強く感じたキレイヨガでした。

夏休みにはいる方多いと思います。
自然の中へお出かけの際は、ヨガポーズしてみてね。
すごく気持ちいいから(´∀｀)

今日から、三年目の歩みとなります。
暑い日が続く中、キャンセル二名ありましたが、七人のメンバーさんときれいヨガ。
回数を重ねる事に、ビンヤサも安定して、名前の如くキレイです。
ステップの一歩一歩にしなやかさが感じられます。

キレイになるためには、デトックスと、よく言われますが、さて、毒素は、どこにたまりやすいかご存知ですか？
間接や脂肪組織の周りなど酸素があまりなく、新鮮でなく活気のない部分にたまりやすいのです。毒素が蓄積すれば、慢性疾患が生じる可能性もあります。ある組織に毒素が蓄積され同時に酸素が減少することが、第一の原因。深く呼吸することが、健康な状態へもどす第一歩だとわかります。エネルギーを蓄え、アーサナにより体全体を目覚めさせること。そして、ウジャーイプラーナーヤマの練習をすることで思考の波が静まります。
練習後は、穏やかに優しくなれる気がします。

皆さんを見ていると、きれいヨガは、健やかに朗らかにしてくれるヨガだと思うこの頃です。

バンブーハープ
２周年☆
皆さんのおかげさまです！
ありがとうございます
感謝
感謝

お心遣いも、本当に嬉しく思います。

いつも通ってくださる皆さん、心からお礼申し上げます。

○ナマステ○