bamboo harp

昨日のバレトン
皆様申し訳ございませんでしたm(__)m

オトボケレッスンになりました(＿＿;)

バレトンの日は、しっかり食べないと体力はもちろん、頭が作動しません。

この私が、お粥だけで出社。
声でるかなあ〜と思うほどお腹ペコペコ

話すと長くなりますが、土曜夜、お風呂上がり
急に具合悪くなり、じっとしていてもきつい。
一時間後嘔吐

今まで吐いたことのない私は、吐き気の前兆だとわからなかったんだよね(@_@;)

この数日食べ過ぎていたのもあるけど、原因は、国産でない納豆、、、です。
そのまま排出していました(-ロ-;)

でも、翌朝リカバリーヨガやりましたら、本当に回復(;^_^A

ヨガは、私の主治医

皆さんにもリカバリーヨガ伝授します。希望者は、名乗ってね(^m^)

さて、今日月曜コースの学び始まりました。今日は６人
写真撮り忘れごめんなさい。
今日も明るいメンバーと笑いありの、充実の三時間半でした。

皆さん、その個性を大切にのびのびと開花してね。

仲間が増えて嬉しい
うれしい
ウレシイo(^-^)o

カオちゃん
加治木饅頭とひよこ饅頭の栗バージョン
皆大喜び
ありがとうm(__)m
加治木饅頭大好き！