bamboo harp

おはようございます！
雨
なんか潤う感じでいいね(*^^*)

今日は、エルグです.。いつものように、１３時１０分からバレトン。16時からダイエットヨガ。

昨日は、久々に、ヨガ、バレトン合わせて100人

と言いたいところですが、99人でした

この暑い中、お越しいただき本当にありがたい！　うれしいい！

バンブーと両方楽しんでくださる皆さん、心から感謝しています。

そうそう、昨日は、むっちゃん、1人でいらいしていて、カオちゃん、ナツミちゃん誘導？

バレトンデビューしていました！！！　　うれしかったわ

益々、キラキラ

バレトンは、わたしにとっても、自分を知る調整のトレーニング

特にエルグでは、広いし、人数のおかげで、燃焼率も高いです。

移動のバレトンは、エルグならでは

今月は、ハム、また臀部とても鍛えます！

強い足、骨盤低筋へつながります

お待ちしています！

次回土曜

休み前のスケジュールで60分バレトンだよん