bamboo harp

1日(火) KY BT60
5日(土) 書道
7日(月) WSY YB
8日(火) KY BT60
12日(土) 書道
14日(月) WSY RY
15日(火) KY BT60
19日(土) HY
20日(日) 早特YB BT75 書＆WS
21日(月) WSY YB
22日(火) KY BT
26日(土) 書道
27日(日) 早特YB BT60 プチ断食
28日(月) WSY
29日(火) KY BT


★27日 １日バンブーですごそう！
体内のお掃除[プチ断食]
詳細は、受付で。


ERG 3 . 5 . [6] . 10 . 12 . 13 . [17] . 19 . 24 . 26 . 31
今月は、日曜レッスン２回あります！バレトンとダイエットヨガの繋がりは、最高に調整力を高めます。
脂肪燃焼も(^^)v

テクノ 1 . 4 . 8 . 11 .15 . 18 . 22 . 25 . 29
先月から、バレトン45分になり、
10時45分開始です。
キレイヨガは、13時15分より

バレトンからキレイヨガは、内側を整え、股関節筋群をフルに使い、骨盤の矯正にもなります。

身体を作るには、同じタイプのエクササイズを週3回試してみてください。
変わります。
進化します。
安定します。
呼吸との連動を心がけていくことでマインドも穏やかになります(^^)

10月の好季節を見て触れて聴いて食べて、楽しむためにも、いつもベストコンディションですごしましょう！！

ご質問は、お気軽にメールしてくださいね。