bamboo harp

Gwの日曜日

ダイナマイトエアロの後のバレトン
にもかかわらず

連日の方もいらっしゃったり
ありがたいなあーーー

皆で動くから、トレーニングのようなバレトンを乗り越えられる。

今回の流れは、また下半身鍛練

この動きは、矯正効果もあります。

正しいアライメントで、美しいボディを作りましょう。


バレトン後スタッフルーム戻ると、白石くん
春爛漫お姿
大笑い

岩下先生のような決めのテーマが見えず
なんでんかんでん
コスチュームに
若さかなあーヽ(￣▽￣)ノ

仮装大会のようなズンバ

頑張っておりました！


その後のヨガは、金髪が落ちていたり、、、

イベントディのエルグは、クラス毎に顔ぶれが違うので、興味深いですね。

ダイエットヨガ

後半adidasYOGAのアサナも入れて
強い身体へ

adidasチームのメンバーもいて
お顔にも効果を感じました。

なにそれ？
と思うでしょう。

今日もそうでしたが、私は、帰るとき帽子が、ユルユルになるのです。
ハイ、ヨガは、頭まで小さくします。

顔は、
キューと中心に引き締まる感じ。

皆さんの美しさ
私の喜び

ナマステ