キレイヨガ皆の逆転ポーズ、アジャスト
頭立ち、ツル、それぞれのヘッドスタンド
内側のパワーが伝わってくる
今日の思い
それを無にして
日常を忘れて
今
ここにある
自分
瞬間を
最高の自分と
思える
素直なマインド
時に
ジーンとくることがある
感情
手放して
素の自分と
向き合うことで
ひたすら
呼吸
呼吸
と
つなぐ健気さ
に
自分の呼吸と重なったとき
かけがえのない仲間の輝き
今日もありがとう
感謝で
胸がいっぱいになる
バレトン
レベル１から3まで
汗、汗、汗
テクノも、バレトン
爪先まで、エネルギー注ごうと意識を高める
今日は、レベルをあげたのですが、サスガの皆さん
大切なこと
足裏からのつながり
コア
体幹
毎週、
明るい皆に
恩恵が届くその日を
思い描いて
今夜も深く
そして
ヨガの極意
届く日まで
共に
動く
大切な仲間たち
ナマステ
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